Wartanusa – Berbagai macam aktivitas tubuh akan dapat membuat tubuh menjadi mudah berkeringat. Melakukan olahraga, berjalan atau melakukan aktivitas membersihkan rumah. Tubuh yang berkeringat memang tidak menyenangkan dan terkadang mengganggu tubuh. selain dapat membuat tubuh menjadi gerah dan tidak nyaman, berkeringat ternyata juga dapat membuat tubuh menjadi kotor.
Namun perlu kamu ketahui bahwa dibalik hal itu semua, berkeringat juga menjadi suatu hal yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. nah berikut ini ada beberapa manfaat baik yang bisa kamu peroleh dari berkeringat. Untuk mengetahui lebih jelasnya, berikut ini informasinya.
Membuat Tubuh Menjadi Lebih Bahagia
Berkeringat juga ternyata dapat meningkatkan hormon endorphine dalam tubuh. hormon yang satu ini merupakan salah satu hormon yang mana dapat membantu tubuh kamu merasa lebih bahagia dan tentunya menjadi lebih senang. Menurut salah satu penelitian pada tahun 2009 menyebutkan bahwa dengan melakukan aktivitas berolahraga dan berkeringat akan dapat membuat tubuh kamu menjadi merasa lebih bersemangat dan lebih bahagia.
Sebagai Detoks
Nah ada salah satu cara yang paling mudah dan sederhana untuk detoks tubuh adalah dengan berkeringat. Ketika tubuh kamu berkeringat maka hal ini akan membuat tubuh mengeluarkan racun, kolesterol dan garam yang berbahaya yang terdapat di dalam tubuh. menurut jurnal Archives of Environmental and Contamination Toxicology menyebutkan bahwa di dalam keringat ditemukan adanya suatu racun yang berbahaya bagi tubuh.
Mengurangi Risiko Penyakti Batu Ginjal
Berkeringat memang menjadi suatu hal yang dapat mengurangi kadar garam dalam tubuh, yang mana hal ini dapat meningkatkan risiko akan masalah batu ginjal. Nah jika rutin berkeringat akan dapat membantu tubuh kamu terbebas dari masalah batu ginjal. Tidak hanya sampai disitu saja, berkeringat juga akan dapat membuat tubuh kamu menjadi lebih banyak minum, yang mana hal inia akan membantu tubuh untuk terhindar dari masalah bahaya batu ginjal.
Mencegah Demam
Berkeringat juga akan dapat membantu tubuh kamu melawan berbagai macam kuman dan bakteri penyebab berbagai macam penyakit. Dengan berkeringat tentunya hal ini aka membuat suhu tubuh menjadi turun, jika suhu tubuh turun hal ini akan membantu tubuh kamu dalam menurunkan demam karena penyakit.
Nah itulah beberapa manfaat baik yang bisa kamu dapatkan dari berkeringat. Jadi mulai dari sekarang kamu sudah tidak perlu takut lagi untuk membuat tubuh kamu berkeringat. Dengan berkeringat ternyata tidak membuat tubuh kamu menjadi buruk, namun justru berkeringat memiliki manfaat baik seperti yang sudah dijelaskan diatas. Selain itu berkeringat juga merupakan suatu hal yang membuat tubuh kamu menjadi lebih aktif, sehat dan lebih bugar. Semoga bermanfaat.
