Wartanusa – Leher yang terasa sakit, kaku dan tidak nyaman menjadi suatu kondisi yang seringkali dirasakan oleh kebanyakan orang. menurut Jeremy Smith, MD, yang merupakan seorang ahli bedah tulang belakang dan juga direktur ortopedi yang bertugas di Hoag Orthopedic Institude mengatakan bahwa jika sakit leher merupaan suatu kondisi yang umum terjadi pada setiap orang. Pada umumnya, sakit leher ini terjadi karena berbagai kebiasaan yang dilakukan setiap hari yang ternyata salah. Berikut ini beberapa kebiasaan tersebut.
Membungkuk
Nah kebiasaan pertama yang dapat membuat leher kamu sakit adalah kebiasaan membungkuk. Orang yang suka membungkuk dalam kurun waktu yang lama ternyata dapat menyebabkan terjadinya sakit pada leher. Membungkuk sendiri dapat dilakukan ketika bekerja di depan komputer, menulis, membaca, atau pun bermain gadget dan masih banyak lagi kegiatan lainnya.
Merokok
Menurut para ahli, merokok tidak hanya dapat memperbuurk kesehatan paru – paru saja. Lebih dari itu, kebiasaan merokok juga dapat membuat seseorang rentan terhadap risiko sakit pada leher. Menurut Smith mengatakan bahwa “ Merokok dapat memperburuk kesehatan bagian tulang leher dan tulang belakang tubuh. merokok juga biasanya akan dapat mempercepat degeneratif. Dan yang lebih buruknya lagi adalah, merokok dapat menjadi penyebab terjadinya penyempitan pembuluh darah di sekitar leher dan punggung yang mana dapat menyebabkan oksigen pada tulang belakang menjadi berkurang.”
Keseringan Bermain Gadget
Menurut smith juga mengungkapkan bahwa sekitar lebih dari 50 persen orang yang mengalami masalah akan kesehatan leher adalah mereka yang sering bermain gadget. Gerakan jari yang berleih selama bermain gadget, dengan fokus mata yang berlebih pada layar serta menundukan kepala yang berlebih ketika memainkan gadget akan dapat membuat leher menjadi sakit. Yang lebih buruknya lagi adalah kebiasaan memainkan gadget ini ternyata juga akan memiliki pengaruh pada kesehatan otak. Radiasi yang ditimbulkan dari gadget terkadang juga tidak jarang akan membuat seseorang mengalami suatu masalah pada saraf otak dan pada bagian tubuh lainnya.
Mengkonsumsi Minuman Beralkohol
Nah jika kamu seringkali mengalami masalah sakit leher, bisa saja hal ini terjadi karena berbagai macam kebiasaan buruk kamu sering mengkonsumsi minuman beralkohol. Menurut Smith mengatakan bahwa mengkonsumsi minuman alkohol merupakan salah satu penyebab utama terjadinya sakit leher. Hal ini terjadi karena mengingat bahwa orang yang sedang mabuk minuman beralkohol terkadang seringkali bergerak dengan sesuka hati mereka dan tidak memperdulikan kesehatan leher serta tulang belakangnya.
Itulah beberapa kebiasaan yang ternyata dapat menyebabkan munculnya masalah sakit pada leher. Nah jika kamu tidak ingin mengalami sakit leher, usahakan untuk mengurangi beberapa kebiasaan – kebiasaan tersebut. Semoga bermanfaat.
