Menu

Mode Gelap
Seorang Kakek di Langsa Lecehkan Sembilan Bocah Pekan Ini, Pagelaran Budaya Aceh Terpusat di Kota Langsa Proyek Jalan Alue Gadeng-Alue Punti di Kecamatan Birem Bayeun Mangkrak PPA Langsa Sosialisasi Penanganan KDRT Terdampar di Aceh, 230 Etnis Rohingya Butuh Tempat Penampungan

Lifestyle · 16 Jan 2020 04:04 WIB ·

5 Tips untuk Pendaki Pemula Wanita Supaya Makin Nyaman Mendaki


 5 Tips untuk Pendaki Pemula Wanita Supaya Makin Nyaman Mendaki Perbesar

Bagi sebagian besar wanita, mendaki gunung itu merupakan suatu kegiatan yang ekstrim dan tidak banyak wanita yang ingin melakukannya. Bukan tanpa alasan, mereka berpikir demikian karena kegiatan ini memang membutuhkan banyak tenaga untuk sampai ke puncak. Apabila Anda seorang wanita dan ingin mendaki, ada beberapa tips untuk pendaki pemula wanita yang bisa Anda coba.

Tips untuk Pendaki Pemula Wanita

Kegiatan ini memang cenderung dikaitkan dengan seorang laki-laki yang notabene memiliki jiwa petualang yang tinggi serta fisik yang cukup bagus. Namun, bukan berarti Anda sebagai wanita tidakdapat menikmati aktivitas yang satu ini. Anda tetap dapat mendaki gunung seperti teman lelaki Anda, namun ada berbagai hal yang perlu Anda perhatikan. Apa saja?

1.     Siapkan Fisik Sebaik Mungkin

Kegiatan naik gunung memang memerlukan banyak sekali tenaga. Tak jarang banyak wanita yang merasa kewalahan dan tidak sanggup untuk mendaki hingga puncak. Tentunya, Anda tidak ingin kan hal itu terjadi kepada diri Anda maupun rombongan?

Nah, maka dari itu alangkah baiknya Anda menyiapkan fisik yang fit dan tidak mudah lelah saat mendaki gunung. Bagaimana cara menjaga fisik supaya tetap fit dan bugar? Caranya yaitu dengan rutin berolahraga setiap hari.

Tapi tunggu dulu, jangan berolahraga terlalu keras hingga menguras seluruh tenaga Anda, terutama pada saat mendekati kegiatan mendaki. Apabila Anda terlalu keras berolahraga, akibatnya pada saat mendaki, Anda sudah tidak memiliki tenaga yang cukup lagi.

2.     Sesuaikan Medan dengan Kemampuan

Ini merupakan tips untuk pendaki pemula wanita yang cukup penting untuk diperhatikan. Apabila Anda belum memiliki pengalaman yang cukup dalam dunia pendakian, disarankan untuk memilih gunung dengan medan yang tidak terlalu terjal dan cukup mudah untuk didaki.

Ada banyak gunung yang tidak terlalu tinggi dan medannya juga cukup mudah. Nah, Anda dapat mencoba menaklukkan gunung seperti itu dahulu sebelum memutuskan untuk mendaki gunung yang cukup ekstrim dan curam.

Setelah memiliki pengalaman yang cukup, Anda bisa mulai mencoba tantangan untuk mendaki gunung yang cukup menantang dan curam. Namun, yang perlu diperhatikan yaitu Anda tetap harus berhati-hati dan jangan meremehkan medan gunung yang akan Anda lalui.

3.     Bawa Perlengkapan Seperlunya

Perempuan itu identik dengan perlengkapan yang sangat banyak ketika bepergian. Nah, apabila Anda ingin pergi mendaki gunung, alangkah baiknya untuk membawa barang seperlunya saja. Jangan membawa banyak barang yang sekiranya tidak terlalu penting.

Mengapa demikian? Karena hal itu akan sangat memberatkan Anda ketika sedang dalam perjalanan. Anda jadi harus membawa seluruh perlengkapan yang terlalu banyak hingga mengganggu perjalanan Anda sendiri.

Anda bisa membawa beberapa pakaian yang benar-benar Anda butuhkan, seperti pakaian hangat (jaket), pakaian tidur, persediaan makanan, bahkan pembalut apabila Anda sedang menstruasi.

4.     Cari Teman Perempuan

Ini merupakan tips untuk pendaki pemula wanita yang cukup penting untuk dilakukan. Apabila ingin melakukan pendakian, Anda perlu mencari teman perempuan supaya Anda tidak menjadi seorang perempuan sendiri pada rombongan.

Jika Anda memiliki teman perempuan, Anda akan merasa lebih aman dan dapat saling menjaga dari orang lain. Selain itu, Anda juga memiliki teman tidur sehingga akan lebih aman daripada harus tidur sendiri ataupun bersama teman lelaki pada rombongan Anda.

5.     Jangan Malu Ketika Lelah

Lelah memang kerap dialami oleh sebagian pendaki wanita maupaun laki-laki. Sebagian besar pendaki akan mengalami hal ini ketika pertama kali mendaki. Namun, hal itu sangatlah wajar dan tidak perlu dipermasalahkan.

Apabila Anda mengalami kelelahan ketika sedang dalam perjalanan menuju puncak, Anda bisa lapor kepada rombongan dan meminta mereka untuk beristirahat sejenak. Anda tidak perlu malu, karena apabila Anda malu, justru itu akan sangat membahayakan diri Anda sendiri.

Anda bisa mengalami kelelahan hingga pingsan apabila terlalu memaksakan fisik yang sudah lelah untuk mendaki. Untuk itulah, apabila sudah merasa lelah sebaiknya segera melapor.

Nah, itulah beberapa tips untuk pendaki pemula wanita yang bisa Anda coba. Dengan menerapkan tips ini, perjalanan Anda akan menjadi lebih menyenangkan dan aman.

https://cekaja.com/info/tips-naik-gunung-untuk-pemula-agar-keselamatan-terjaga/

Artikel ini telah dibaca 1,360 kali

badge-check

Penulis

Baca Lainnya

Tidur dengan Bantal atau Tidak, Mana yang Lebih Baik?

31 Oktober 2023 - 19:47 WIB

Grand Opening Sutan Barbershop, Bupati Kuansing: Semoga Menjadi Contoh untuk Anak Muda Hebat di Kuansing

21 September 2023 - 13:26 WIB

grand opening sutan barbershop

Review Kelebihan dan Harga Sprei Kintakun Terbaru 2023

28 Agustus 2023 - 14:52 WIB

5 Rekomendasi Sunscreen Terbaik dan Berkualitas

28 Desember 2022 - 05:30 WIB

Peringati Milad ke 9, Central Batik Gelar Langsa Fashion Creatife

27 Desember 2022 - 23:16 WIB

Foto : Peragaan model Langsa Fashion Creatife pada Peringatan Milad Ke-9 Central Batik.

Rekomendasi Bio Instagram Bahasa Inggris Terbaik

13 Desember 2022 - 08:50 WIB

Trending di Lifestyle
ladangtoto link alternatif https://stafaband7.id/ https://palapastudio.com/ https://sirani.pa-paniai.go.id/img/miliarbet/ https://sirani.pa-paniai.go.id/img/k86sport/ https://sirani.pa-paniai.go.id/img/tok99toto/ https://sirani.pa-paniai.go.id/img/klik88/ https://karangbrai.desa.id/thailand/ https://karangbrai.desa.id/pgsoft/ https://karangbrai.desa.id/scatter-hitam/ https://pusat.pn-sengkang.go.id/ https://ftps.pn-sengkang.go.id/hitam/ https://kejati-sulawesiselatan.kejaksaan.go.id/wp-content/upgrade/server-thailand/ https://kimia.fmipa.ulm.ac.id/sule/ https://kimia.fmipa.ulm.ac.id/wp-content/pg/ https://kimia.fmipa.ulm.ac.id/sthai/ https://kimia.fmipa.ulm.ac.id/xpulsa/ https://kimia.fmipa.ulm.ac.id/wp-content/depo5k/ https://kimia.fmipa.ulm.ac.id/scatter-hitam/ https://it-asset.tosyo.co.id/ladangtoto/ https://result.stanthonysft.edu.pk/ladangtoto/ https://cetakbukusatuan.id/sule/ https://rsdh.co.id/assets/js/s-toto/ https://siakad.stitaf.ac.id/vendor/ https://siakad.stitaf.ac.id/style/js/s-thai/ https://siakad.stitaf.ac.id/assets/ https://siakad.stitaf.ac.id/template/ https://siakad.stitaf.ac.id/style/js/gacor88/ https://staipijakarta.ac.id/sule/ https://staipijakarta.ac.id/ladangtoto/ https://staipijakarta.ac.id/toto-s/ https://staipijakarta.ac.id/jepang/ https://staipijakarta.ac.id/s-dana/ https://staipijakarta.ac.id/s777/ https://numedia.or.id/.well-known/s-depo-10k/ https://numedia.or.id/.well-known/sule/ https://numedia.or.id/wp-includes/assets/miliarbet/ https://numedia.or.id/.well-known/hitam/ https://jbpe.angkolasangkunur.tapselkab.go.id/ https://legal101.co.id/gacor88/ https://legal101.co.id/s-zeus/ https://legal101.co.id/sv388/ https://unistangerang.ac.id/wp-includes/images/s-hitam/ https://unistangerang.ac.id/wp-includes/images/s-toto/ https://unistangerang.ac.id/wp-includes/images/indoslot/ https://unistangerang.ac.id/wp-includes/images/s-zeus/ https://unistangerang.ac.id/wp-includes/images/gacor88/ https://unistangerang.ac.id/wp-includes/images/pg-slot/ https://unistangerang.ac.id/wp-includes/images/ladangtoto/ https://unistangerang.ac.id/wp-includes/images/s-thailand/ https://pertanian.unitri.ac.id/vendor/s-zeus/ https://pertanian.unitri.ac.id/vendor/pg-s/ https://pertanian.unitri.ac.id/vendor/sv388/ https://pertanian.unitri.ac.id/vendor/s-thai/ https://pertanian.unitri.ac.id/vendor/ladangtoto/ https://pertanian.unitri.ac.id/vendor/s-depo5k/ https://pertanian.unitri.ac.id/vendor/kaizen88/ http://manggar.balikpapan.go.id/vendor/s-dana/ http://manggar.balikpapan.go.id/vendor/s-zeus/ http://manggar.balikpapan.go.id/vendor/kaizen88/ https://ejurnal.polimarin.ac.id/public/ocha-hitam/ https://ejurnal.polimarin.ac.id/public/s-thailand/ https://siakad.unim.ac.id/system/idn/ https://pertanian.unitri.ac.id/gacor88/ https://pertanian.unitri.ac.id/bonanza-1000/ https://pertanian.unitri.ac.id/mega77/ https://smsb.co.id/hitam/ https://smsb.co.id/sule/ https://smsb.co.id/zeus/ https://smsb.co.id/asia/ https://smsb.co.id/pg-s/ https://presensi.sman1lengkong.ac.id/assets/vendor/sule/ https://presensi.sman1lengkong.ac.id/assets/vendor/66kbet/ https://presensi.sman1lengkong.ac.id/assets/vendor/idn-s/ https://presensi.sman1lengkong.ac.id/assets/vendor/dubai/ https://pascaumnaw.ac.id/wp-content/uploads/xthai/ https://pascaumnaw.ac.id/wp-content/uploads/gacor88/ https://pascaumnaw.ac.id/wp-content/uploads/wajikslot/ https://pascaumnaw.ac.id/wp-content/uploads/blitar4d/ https://pascaumnaw.ac.id/wp-content/uploads/fun77toto/ https://pascaumnaw.ac.id/wp-content/uploads/slot777/b https://pascaumnaw.ac.id/wp-content/uploads/slot88/ https://pascaumnaw.ac.id/wp-content/uploads/slot77/ https://pascaumnaw.ac.id/wp-content/uploads/scatter-hitam/ https://pascaumnaw.ac.id/wp-content/uploads/s-zeus/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/xthai/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/gacor88/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/wajikslot/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/blitar4d/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/fun77toto/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/slot777/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/slot88/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/slot77/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/s-mahjong/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/s-zeus/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/s-maxwin/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/s-gopay/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/s-ovo/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/s-dana/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/s-linkaja/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/s-anti-rungkad/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/nolimitcity/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/idnslot/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/data-cambodia/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/data-taiwan/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/data-china/ https://pecangakan-pemalang.desa.id/data-macau/ https://smkpenus.belajarbareng.id/course/kaizen88/ https://smkpenus.belajarbareng.id/course/kakek/ https://smkpenus.belajarbareng.id/course/qris/ https://smkpenus.belajarbareng.id/course/depo-10k/ https://smkpenus.belajarbareng.id/course/sv388/ https://smkpenus.belajarbareng.id/course/s-slot/ https://smkpenus.belajarbareng.id/course/hitam/ https://smkpenus.belajarbareng.id/course/s-thailand/ https://smkpenus.belajarbareng.id/course/s-pulsa/ https://smkpenus.belajarbareng.id/course/s-toto/ https://smkpenus.belajarbareng.id/user/indo-s/ https://smkpenus.belajarbareng.id/course/s-dana/ https://smkpenus.belajarbareng.id/course/pg/ https://belajarbareng.id/ladangtoto/ https://belajarbareng.id/sbobet/ https://belajarbareng.id/s-777/ https://earsip.pn-sengkang.go.id/ https://earsip.pn-sengkang.go.id/spaceman/ https://pn-padangsidimpuan.go.id/vendor/scatter-hitam/ https://istp.ac.id/vendor/gacor88/ https://istp.ac.id/vendor/miliarbet/ https://istp.ac.id/vendor/gb777/ https://istp.ac.id/pmb/66kbet/ https://istp.ac.id/images/ https://journaltiranus.ac.id/vendor/888-s/ https://journaltiranus.ac.id/vendor/ladangtoto/ https://journaltiranus.ac.id/vendor/sule/ https://journaltiranus.ac.id/vendor/dana/ https://journaltiranus.ac.id/vendor/indo-s/ https://journaltiranus.ac.id/vendor/mpo-s/ https://journaltiranus.ac.id/vendor/sule/ http://103.23.244.121/images/scatter-hitam/ https://lsphamki.id/xthai/ https://siakad.istp.ac.id/ https://berita.istp.ac.id/ https://jadwal.istp.ac.id/ https://masterpieceblitar.co.id/wp-content/fonts/gb777/ https://masterpieceblitar.co.id/wp-content/fonts/66kbet/ https://masterpieceblitar.co.id/wp-content/fonts/888slot/ https://masterpieceblitar.co.id/wp-content/fonts/thailand/ https://masterpieceblitar.co.id/wp-content/fonts/miliarbet/ https://blackrocksgolf.co.id/css/miliarbet/ https://blackrocksgolf.co.id/css/22crown/ https://blackrocksgolf.co.id/css/ladangtoto/ https://blackrocksgolf.co.id/css/66kbet/ https://blackrocksgolf.co.id/css/crazy-time/ https://smkpenus.belajarbareng.id/course/gacor88/ https://ejournal.staimadiun.ac.id/js/prikitiw/ https://ejournal.staimadiun.ac.id/js/thailand/ https://ejournal.staimadiun.ac.id/js/gacor88/ https://ejournal.staimadiun.ac.id/js/888slot/ https://barudak.lsp-pengolahankopi.or.id/.well-known/sule/ https://besuk.probolinggokab.go.id/files/ https://besuk.probolinggokab.go.id/cache/ https://bandarsakti.id/.well-known/888slot/ https://bandarsakti.id/.well-known/gb777/ https://bandarsakti.id/.well-known/66kbet/ https://bandarsakti.id/.well-known/gacor88/ https://bandarsakti.id/.well-known/sules/ https://rsmra.co.id/wp-content/uploads/sule/ https://indocakraniaga.id/acs/kaizen88/ https://nik.co.id/kaizen88/ https://lsphamki.id/wp-content/upgrade/kaizen88/ https://astrindo.co.id/public/product/kaizen88/ https://smaskbintanglaut.sch.id/kaizen88/ https://grahailmu.co.id/kaizen88/ https://arafa.co.id/kaizen88/ https://masterpieceblitar.co.id/wp-content/fonts/kaizen88/ https://hafla.id/kaizen88/ https://megahciptasakti.co.id/fancybox/blitar4d/ https://megahciptasakti.co.id/fancybox/gacor88/ https://megahciptasakti.co.id/fancybox/wajikslot/ https://megahciptasakti.co.id/fancybox/olx188/ https://megahciptasakti.co.id/fancybox/888slot/ https://megahciptasakti.co.id/fancybox/gb777/ https://megahciptasakti.co.id/fancybox/sule/ https://acehgo.com/blitar4d/ https://acehgo.com/gacor88/ https://acehgo.com/wajikslot/ https://acehgo.com/olx188/ https://acehgo.com/rajatogel/ https://acehgo.com/data-cambodia/ https://acehgo.com/data-china/ https://acehgo.com/data-taiwan/ https://acehgo.com/data-hk/ https://acehgo.com/data-macau/ https://jurnal.stitsifabogor.ac.id/.well-known/888-s/ https://skemaindonesia.org/blitar4d/ https://smaalqonaahbaleendah.sch.id/wp-content/gacor88/ https://travelku.co.id/js/kaizen88/ https://genkitravel.co.id/vendor/blitar4d/ https://genkitravel.co.id/vendor/togel-dana/ https://genkitravel.co.id/vendor/togel-ovo/ https://genkitravel.co.id/vendor/togel-gopay/ https://genkitravel.co.id/vendor/togel-linkaja/ https://genkitravel.co.id/vendor/dewatoto/ https://genkitravel.co.id/vendor/66kbet/ https://genkitravel.co.id/vendor/ying77/ https://genkitravel.co.id/vendor/fun77toto/ https://genkitravel.co.id/vendor/blitar-zeus/ https://genkitravel.co.id/vendor/blitar-hoki/ https://travelku.co.id/js/blitar4d/ https://travelku.co.id/js/ladangblitar/ https://travelku.co.id/js/xthai/ https://travelku.co.id/js/slot777/ https://travelku.co.id/js/slot-gopay/ https://travelku.co.id/js/slot-ovo/ https://travelku.co.id/js/blackjack/ https://travelku.co.id/js/casino-candyland/ https://travelku.co.id/js/champion789/ https://travelku.co.id/js/mega-roullete/ https://travelku.co.id/js/mega-sicbo/ https://travelku.co.id/js/sv388/ https://miislamiyahpengatigan.sch.id/vendor/sule/ https://miislamiyahpengatigan.sch.id/vendor/bet200/ https://miislamiyahpengatigan.sch.id/vendor/gacor88/ https://miislamiyahpengatigan.sch.id/vendor/hitam/ https://miislamiyahpengatigan.sch.id/vendor/thai/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/01/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/02/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/03/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/04/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/05/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/06/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/07/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/08/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/11/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/15/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/16/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/17/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/18/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/22/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/23/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/24/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/25/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/26/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/27/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/28/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/29/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/30/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/31/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/32/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/33/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/34/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/35/ https://mtsn35jakarta.sch.id/wp-content/uploads/2022/01/-/36/ http://ksopprobolinggo.id/miliarbet/ https://assaidah.sch.id/.well-known/s-hitam/ https://assaidah.sch.id/.well-known/pgslot/ https://assaidah.sch.id/.well-known/s-dewa/ https://assaidah.sch.id/.well-known/s-macau/ https://assaidah.sch.id/.well-known/s-pink/ http://sinkronisasi.id/vendor/scatter-hitam/ https://demo.thesoftking.com/gacor88/ https://smkn3pangkep.sch.id/vendor/888slot/ https://smkn3pangkep.sch.id/vendor/ladangtoto/ https://smkn3pangkep.sch.id/vendor/scatter-hitam/ https://smkn3pangkep.sch.id/vendor/sv388/ https://granadaland.id/gb777/ https://granadaland.id/66kbet/ https://granadawaterfall.id/wp-admin/images/s-hitam/ https://bkad.sigikab.go.id/assets/ https://undian.komitel.co.id/assets/87kbet/ https://news.pkpp.ac.id/wp-content/upgrade/sule/ https://www.ckb.co.id/sule/ https://gugatan.ms-sigli.go.id/v https://dumas.co.id/css/sule/ https://dumas.co.id/css/888slot/ https://smpn24solo.sch.id/s-sule/ slot thailand slot server thailand gacor88 wajikslot slot zeus slot maxwin pg slot slot mahjong