Siapa sangka bahwa perlengkapan tidur bisa mempengaruhi kualitas istirahat. Contohnya tidur dengan bantal atau tidak memberikan pengaruh yang sangat besar. Ada yang merasa tidur dengan bantal membuat tidur lebih cepat, namun ada juga yang merasa sakit leher di pagi hari karena penggunaan bantal.
Sebenarnya mana yang lebih baik, apakah Anda perlu bantal atau tidak saat tidur? Untuk mengetahuinya Anda bisa cek dulu apa saja manfaat dari menggunakan bantal atau tidak.
Tidur dengan Bantal atau Tidak, Mana yang Lebih Baik?
Bukan hanya soal bantal, beberapa orang bahkan memiliki preferensi tidur tanpa kasur. Sebagai ganti kasur alas tidur hanya berupa tikar atau karpet saja. Tentu jika sudah terbiasa hal ini tidak menjadi masalah.
Lalu bagaimana dengan bantal? Anda yang ingin tidur dengan bantal atau tidak bisa cek dulu masing-masing manfaatnya berikut:
Manfaat Tidur dengan Bantal
Apabila Anda memilih tidur dengan bantal pastikan untuk tidak memilih bantal yang terlalu tinggi. Carilah juga bantal yang tidak terlalu keras atau lunak sehingga mampu mengurangi resiko kepala dan leher terasa kaku. Berikut ini beberapa manfaat tidur dengan bantal yang akan Anda peroleh:
1. Mencegah Rasa Pegal
Bantal dapat mencegah rasa pegal pada leher Anda sehingga waktu bangun tidur tubuh termasuk leher akan terasa lebih nyaman tidak kaku.
2. Sirkulasi Darah Lebih Lancar
Jika Anda tidak salah memilih bantal, maka sirkulasi darah dari tubuh ke otak atau sebaliknya tetap lancar. Hal inilah yang membuat pikiran Anda terasa segar waktu bangun tidur.
3. Mengurangi Sakit Kepala
Apakah Anda merasa pusing atau migrain sebelum tidur? Bantal yang tepat bisa menyangga leher serta kepala dengan baik sehingga sakit kepala berkurang saat bangun. Pasalnya bantal akan menciptakan posisi kepala dan leher yang tepat.
Manfaat Tidur Tanpa Bantal
Bagaimana jika Anda memilih tidur tanpa bantal? Tetap ada manfaat yang akan didapatkan apalagi sebagian besar orang ada yang memilih tidur dengan cara ini. Berikut manfaat tidur tanpa bantal yang akan Anda peroleh.
1. Mengurangi Punggung Sakit
Apakah Anda kerap merasakan sakit punggung? Jika mengalaminya tidur tanpa bantal bisa menjadi terapi yang tepat. Mengingat jika tidak menggunakan bantal postur tubuh Anda saat tidur akan lurus.
2. Rambut Bisa Lebih Sehat
Sarung bantal dapat menyerap minyak alami di kepala sehingga menimbulkan rambut mudah rontok. Jika mengalaminya Anda bisa mulai tidur tanpa bantal untuk memperbaiki kesehatan rambut. Rambut juga tidak kusut saat bangun tidur.
3. Menciptakan Tidur yang Lebih Nyenyak
Tidur tanpa bantal juga dipercaya dapat membuat tidur lebih nyenyak karena tubuh dalam posisi istirahat yang optimal. Tanpa sadar saat tidur otot punggung dan leher jadi tidak tertahan seperti halnya ketika menggunakan bantal.
Mau tidur dengan bantal atau tidak kembali lagi pada preferensi Anda dan menyesuaikan kondisi tubuh. Sebagai tips, Anda yang ingin tidur tanpa bantal bisa mengurangi penggunaannya secara bertahap agar tubuh tidak kaget.
Namun apabila Anda ingin tidur dengan bantal pastikan memilih jenis yang tepat. Saat ini ada banyak jenis bantal yang tersedia di Blibli. Baik itu bantal untuk kepala saat tidur, bantal angin untuk dudukan kaki saat duduk, bantal kesehatan untuk mengurangi dengkuran dan masih banyak lagi.
Anda hanya perlu memilih jenis dan harganya di Blibli. Bahkan Anda bisa membandingkan produk melalui deskripsi untuk mendapatkan bantal yang paling tepat. Cek sekarang juga di Blibli untuk memperoleh yang sesuai.