Beras merupakan makanan pokok yang dikonsumsi oleh masyarakat diberbagai belahan negara, begipun dengan Indonesia. Beras itu sendiri terbagi kedalam beberapa jenis seperti beras merah, beras coklat, beras hitam, dan beras putih. Namun dari beberapa jenis beras tersebut, beras putihlah yang paling banyak dikonsumsi oleh orang-orang.
Ya, hal itu pun dikarenakan beras putih memiliki rasa yang lebih enak dibandingkan dengan jenis beras lainnya. Bahkan, tekstur beras putih ini lebih lembut ketimbang jenis beras lainnya. Itu sebabnya, mengapa beras putih lebih populer diantara jenis beras lainnya. Padahal, kandungan protein jenis beras lainnya jauh lebih banyak dari beras putih lho. Salah satunya adalah jenis beras merah, yang kaya akan kandungan protein. Nah, untuk mengetahui tentang manfaat beras merah bagi kesehatan tubuh, mari sama-sama kita simak saja langsung ulasannya dibawah ini :
- Menjaga Berat Badan
Sudah tidak perlu diragukan lagi akan kandungan serat yang ada pada beras merah ini. Ya, kandungan serat tersebutlah yang menjadi akotor utama dalam menjaga berat badan kamu. Pasalnya, kandungan serat akan membuat perut menjadi kenyang lebih lama, sehingga nafsu makan menjadi terkontrol dengan baik. Disamping itu, kandungan serat ini dapat melancarkan sistem pencernaan kita.
- Bagus Untuk Pertumbuhan Bayi
Beras merah selalu dijadikan solusi pengganti ASI, untuk memenuhi kebutuhan si mungil. Beras merah ini juga akan membuat si mungil terhindar dari sembelit dan melancarkan sistem pencernaan. Menurut para dokter kehamilan, beras merah ini sangat cocok untuk dikonsumsi oleh bayi yang berusia 6 bulan keatas.
- Meningkatkan Kesehatan Tulang
Berdasarkan dari hasil penelitian, beras merah mengandung zat besi, kalium, kalsium, fosfor, mangan, dan sebagainya. Terutama pada zat besi, yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan tulang sehinga tulang kamu tidak akan keropos (Ostheoporosis).
- Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat (LDL)
Kadar kolesterol jahat (LDL) yang terlalu menumpuk dalam darh, tentu bukanlah hal yang baik untuk kondisi kesehatan kita. Sebab, menumpuknya kadar kolesterol jahat ini bisa memicu berbagai jenis penyakit seperti obesitas, darah tinggi, dan jantung. Namun berkat kandungan serat larut pada beras merah, maka kadar kolesterol jahat (LDL) didalam darahmu akan berkurang.
Demikianlah ulasan singkat mengenai beberapa manfaat dari beras merah untuk kesehatan tubuh manusia.
